Kettlebell Workout Wizard — WO

Egzersiz motivasyonu ile mücadele etmek? Ireland'ı seviyor musun? O zaman bu egzersiz uygulaması tam size göre. Kettlebell egzersiz sihirbazı, tüm kettlebell meraklıları için bir fitness eğitimi arkadaşıdır.

Beceri seviyenize göre hızlı bir şekilde her gün yeni bir rastgele egzersiz (WOD) oluşturun. 1000'ler egzersiz kombinasyonları mümkündür, böylece hiçbir iki egzersiz aynı değildir. Egzersizlerinizi taze tutun ve sürpriz eğlenceli öğenin tadını çıkarın.

Bu kettlebell antrenmanlarında ilerleyerek güç, kardiyo, kas, gelişmiş hareketlilik ve duruş geliştireceksiniz. Bu mantıksal ancak rastgele egzersizler, önemli bir hareket düzenini veya egzersizi asla ihmal etmemenizi sağlayacaktır.

45 DAHİL OLAN EGZERSİZ:

Card Hem kardiyo hem de güç için Kettlebell salıncağı

Core Nihai çekirdek için tam ve yarım Türkçe kalkıyor

Strong Güçlü bacaklar ve kalçalar için kadeh çömelmesi

Supp Esnek ve ağrısız omuzlar için hale

Explos Patlayıcı tam vücut gücü için koparma

Sports Geliştirilmiş spor performansı için tek ayaklı deadlift

Better Daha iyi kalça hareketliliği ve çekirdek gücü için güverte çömelmesi

AYRICA DAHİL:

⁃ 3 beceri seviyesi: başlangıç, orta ve ileri

Exercises Egzersizlerin her birini gösteren net videolar

Quick Hızlı başvuru için her egzersizin çizimleri

Levels Farklı seviyeler için farklı tekrarlama aralıkları

Movements Hareketlere hakim olmak için hızlı öğretim noktaları

Maksimum kas aktivasyonu için tüm vücut egzersizleri

Movement Hareket modellerine dayalı dengeli egzersiz reçetesi

Kişisel Antrenör ve Kettlebell Eğitmeni Greg Brookes tarafından getirildi.

DAHA FAZLA PAYLAŞIN VE KEŞFEDİN

kettlebellsworkouts.com